Hatha Yoga: Gentle Evening Flow

In de cursus Hatha Yoga: Gentle Evening Flow van Claudia laat je alles wat je gedurende de dag hebt meegedragen, zoals gedachten, spanning en indrukken, zachtjes van je afglijden. Deze avondflow is een uitnodiging om te vertragen en om even niets te hoeven doen.

Je beweegt rustig en bewust door eenvoudige houdingen en vloeiende overgangen. Zonder haast of prestatiedruk, met bewuste aandacht voor je lichaam. De flow helpt je zenuwstelsel tot rust te komen, verdiept de ademhaling en geeft het lichaam de ruimte om los te laten, zodat je de avond ingaat met een lichter gevoel. Deze les is geschikt voor iedereen die op zoek is naar ontspanning na een drukke dag en naar zachte, toegankelijke yogatechnieken.

Over de docent

Claudia Holvast beoefent al jarenlang yoga en heeft zich ontwikkeld tot een ervaren senior teacher met een brede en diepgaande achtergrond in yoga, bewustzijn en persoonlijke ontwikkeling.

Om haar kennis verder te verdiepen reisde zij meerdere keren naar India, waar zij haar eerste teachertraining volgde binnen de traditionele Satyananda Yoga. Vanuit die stevige basis verdiepte Claudia zich vervolgens in diverse yogastijlen en therapeutische benaderingen.

Naast meerdere yoga teachertrainingen ontwikkelde zij zich ook als emotiecoach, waardoor haar lessen niet alleen fysiek verdiepend zijn, maar ook ruimte bieden voor bewustwording, ontspanning en innerlijke groei.

Claudia is een gecertificeerd yogateacher in de volgende stijlen:

• Hatha Yoga
• Satyananda Yoga
• Vinyasa Yoga
• Yin Yoga
• Yoga Nidra

Claudia staat bekend om haar warme, veilige en toegankelijke manier van lesgeven, waarbij zachtheid, verdieping en persoonlijke aandacht centraal staan.

Deze cursus is extra voordelig voor VU medewerkers. Bezoek de medewerkerspagina voor meer info hierover.