Hatha Yoga
Suzanna Stok
In een hatha yogales wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. Tijdens de lessen staat de ademhaling centraal. Hatha yoga heeft een positieve werking op je lichaamshouding; je ontwikkelt kracht, souplesse en bewegingsvrijheid en eventuele stress vermindert aanzienlijk.
Over de docent
Suzanna Stok studeerde 23 jaar geleden af aan de Iyengar Institute in Amsterdam. Nu geeft ze les in Hatha, Yin Yang en Flow Yoga. Tevens heeft ze zich de laatste jaren gespecialiseerd in Meditatie en Mindfulness.
Ervaringen
“Naast de lichamelijke activiteit, ervaar ik het als prettig dat de cursus ook een geestelijke ondersteuning biedt.”
Extra informatie
Al onze yogacursussen hebben een beperkt aantal deelnemers, hierdoor is er ruimschoots individuele aandacht. Daarnaast hebben de cursussen een duidelijke opbouw zodat je aan het einde de betreffende yogavorm goed beheerst. Yogamatjes, kussentjes en dekentjes zijn aanwezig.
De cursussen vinden plaats op de zesde verdieping van het OZW-gebouw op de VU Campus (de Boelelaan 1109).
Deze cursus is extra voordelig voor VU medewerkers. Bezoek de medewerkerspagina voor meer info hierover.
Ook leuk voor jou
