Yin-Deep Fascia Release

Yin Yoga voor diepe ontspanning, loslaten & energetische reset

Ervaar een diep transformerende yin yoga practice waarin niet alleen het lichaam ontspant, maar ook spanning, emoties en opgeslagen energie langzaam mogen verzachten en loslaten.

Tijdens Deep Fascia Release werken we met langdurige yin houdingen die diep doorwerken op het bindweefsel (fascia), het zenuwstelsel en het energetisch lichaam. Door bewust te vertragen ontstaat er ruimte om spanning los te laten die zich vaak onbewust heeft vastgezet in het lichaam.

Deze lessen nodigen je uit om zachter te worden.
Om niet langer te dragen wat je niet meer dient.

Meer dan alleen yin yoga

Tijdens de practice ontvang je waar passend subtiele ondersteuning van de docent in de vorm van:

• Zachte aanrakingen

• Intuïtieve massages

• Energetisch werk / reiki

• Ondersteunende drukpunten

Deze liefdevolle begeleiding helpt het lichaam en zenuwstelsel om nog dieper te ontspannen en over te geven aan het proces van loslaten, verzachten en herstellen.

Wat je kunt ervaren

• Diepe fysieke ontspanning

• Release van spanning in het bindweefsel

• Meer ruimte en souplesse in het lichaam

• Emotionele ontlading en innerlijke rust

• Regulatie van het zenuwstelsel

• Een gevoel van zachtheid, lichtheid en thuiskomen in jezelf

Voor wie?

Deze cursus is geschikt voor iedereen die verlangt naar meer rust, ontspanning en verbinding met zichzelf. Ervaring met yoga is niet nodig.

Deep Fascia Release is geen prestatiegerichte les, maar een veilige en gedragen ruimte waarin je mag vertragen, voelen en simpelweg zijn.

Een moment van volledige overgave

In een wereld die voortdurend vraagt om doorgaan, nodigt deze practice je uit om eindelijk even niets te hoeven.

Alleen ademen.
Voelen.
Loslaten.
En thuiskomen in jezelf.

Over de docent

Claudia Holvast beoefent al jarenlang yoga en heeft zich ontwikkeld tot een ervaren senior teacher met een brede en diepgaande achtergrond in yoga, bewustzijn en persoonlijke ontwikkeling.

Om haar kennis verder te verdiepen reisde zij meerdere keren naar India, waar zij haar eerste teachertraining volgde binnen de traditionele Satyananda Yoga. Vanuit die stevige basis verdiepte Claudia zich vervolgens in diverse yogastijlen en therapeutische benaderingen.

Naast meerdere yoga teachertrainingen ontwikkelde zij zich ook als emotiecoach, waardoor haar lessen niet alleen fysiek verdiepend zijn, maar ook ruimte bieden voor bewustwording, ontspanning en innerlijke groei.

Claudia is een gecertificeerd yogateacher in de volgende stijlen:

• Hatha Yoga
• Satyananda Yoga
• Vinyasa Yoga
• Yin Yoga
• Yoga Nidra

Claudia staat bekend om haar warme, veilige en toegankelijke manier van lesgeven, waarbij zachtheid, verdieping en persoonlijke aandacht centraal staan.

De cursussen vinden plaats op de zesde verdieping van het OZW-gebouw op de VU Campus (de Boelelaan 1109).

Deze cursus is extra voordelig voor VU medewerkers. Bezoek de medewerkerspagina voor meer info hierover.