Yin Yang Yoga

Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij Yin Yang yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. Er wordt een combinatie gemaakt van actieve en verstillende houdingen. Het Yang-gedeelte is actief en richt zich op aanspannen en activeren van spieren. Het Yin-gedeelte focust zich op zittende houdingen, het ontspannen van de spieren en het stimuleren van bindweefsel en gewrichten. Dankzij het rustige tempo is een Yin Yang les voor iedereen geschikt.

Over de docent

Claudia Holvast begon jaren geleden met het beoefenen van yoga. Ze reisde naar India om haar kennis te verdiepen en volgde daar ook haar eerste Satyananda Yoga teachertraining. Naast de verschillende teachertrainingen ontwikkelde Claudia zich verder als emotiecoach en maakte ze zich verschillende yogastijlen eigen: Hatha, Satyananda, Vinyasa, Yin Yang en Yoga Nidra.

Ervaringen

“Ik vond het fijn dat het een kleine club was, waardoor er veel persoonlijke aandacht was.”

Extra informatie

Al onze yogacursussen hebben een beperkt aantal deelnemers, hierdoor is er ruimschoots individuele aandacht. Daarnaast hebben de cursussen een duidelijke opbouw zodat je aan het einde de betreffende yogavorm goed beheerst. Let op: neem je eigen yogamatje mee.

De cursussen vinden plaats op de zesde verdieping van het OZW-gebouw op de VU Campus (de Boelelaan 1109)