Yin Yang Yoga

Deze cursus is extra voordelig voor VU medewerkers. Scroll omlaag voor meer informatie of bezoek onze medewerkerspagina.

Zoek je een yogales die je zowel energie geeft als helpt ontspannen? Bij Yin Yang Yoga combineren we het beste van twee werelden. Waar veel yogavormen zich richten op spierspanning, draait het bij ons ook om het bewust loslaten.

Het Yang-gedeelte is actief: hier focus je op het aanspannen en activeren van je spieren. Dit bouwt kracht op en geeft je energie. Daarna schakelen we over naar het Yin-gedeelte. Hier neem je verstillende, zittende houdingen aan, waarbij je de spieren juist ontspant en de diepere lagen van je bindweefsel en gewrichten stimuleert. Dit helpt bij flexibiliteit en het loslaten van spanning.

Dankzij het rustige tempo is een Yin Yang les geschikt voor iedereen, of je nu net begint met yoga of al ervaring hebt. Het is de ideale les om even op te laden na colleges, of juist om te ontstressen in drukke periodes.

Over de docent

Laat je inspireren door Laura Hoekstra, afgestudeerd aan de Amsterdamse Hogeschool voor de Kunsten (Bachelor of Dance richting Jazz en Musicaldans). Met meer dan vijftien jaar passievolle leservaring in moderne dans, deelt Laura haar diepgaande kennis en liefde voor het vak. Ze heeft een indrukwekkende carrière als danser achter de rug, met optredens in diverse grote en kleine producties voor gezelschappen zoals Zenga Muziektheater, het Holland Show Ballet, m-Lab theaterproducties en televisieprogramma’s zoals ‘Ik hou van Holland’. Haar ervaring en enthousiasme maken elke les tot een unieke beleving!

De cursussen vinden plaats op de zesde verdieping van het OZW-gebouw op de VU Campus (de Boelelaan 1109)

Over de medewerkerscursussen

De VU-medewerkerscursussen zijn een initiatief van het Lokaal Overleg VU, het forum van de vakbondsvertegenwoordiging op de VU. Met behulp van de Arbeidsvoorwaardengelden die de VU als werkgever beschikbaar stelt, kunnen VU-werknemers zo voor slechts €25 onze leuke en ontspannende Body & Mind cursussen volgen.