Yin Yang Yoga

Goed om te weten: afhankelijk van de gekozen lesdag kan de docent van de cursus verschillen. Zie meer info bij 'Over de docenten'.

Zoek je een yogales die je zowel energie geeft als helpt ontspannen? Bij Yin Yang Yoga combineren we het beste van twee werelden. Waar veel yogavormen zich richten op spierspanning, draait het bij ons ook om het bewust loslaten.

Het Yang-gedeelte is actief: hier focus je op het aanspannen en activeren van je spieren. Dit bouwt kracht op en geeft je energie. Daarna schakelen we over naar het Yin-gedeelte. Hier neem je verstillende, zittende houdingen aan, waarbij je de spieren juist ontspant en de diepere lagen van je bindweefsel en gewrichten stimuleert. Dit helpt bij flexibiliteit en het loslaten van spanning.

Dankzij het rustige tempo is een Yin Yang les geschikt voor iedereen, of je nu net begint met yoga of al ervaring hebt. Het is de ideale les om even op te laden na colleges, of juist om te ontstressen in drukke periodes.

Over de docenten

Claudia Holvast
Claudia beoefent al jarenlang yoga en heeft zich ontwikkeld tot een ervaren senior teacher met een brede en diepgaande achtergrond in yoga, bewustzijn en persoonlijke ontwikkeling. Om haar kennis verder te verdiepen reisde zij meerdere keren naar India, waar zij haar eerste teachertraining volgde binnen de traditionele Satyananda Yoga. Vanuit die stevige basis verdiepte Claudia zich vervolgens in diverse yogastijlen en therapeutische benaderingen. Naast meerdere yoga teachertrainingen ontwikkelde zij zich ook als emotiecoach, waardoor haar lessen niet alleen fysiek verdiepend zijn, maar ook ruimte bieden voor bewustwording, ontspanning en innerlijke groei.

Laura Hoekstra
Laura is afgestudeerd aan de Amsterdamse Hogeschool voor de Kunsten (Bachelor of Dance richting Jazz en Musicaldans). Met meer dan vijftien jaar passievolle leservaring in moderne dans, deelt Laura haar diepgaande kennis en liefde voor het vak. Ze heeft een indrukwekkende carrière als danser achter de rug, met optredens in diverse producties. Daarnaast geeft Laura ook yin yang yoga. Haar ervaring en enthousiasme maken elke les tot een unieke beleving!

De cursussen vinden plaats op de zesde verdieping van het OZW-gebouw op de VU Campus (de Boelelaan 1109).

Deze cursus is extra voordelig voor VU medewerkers. Bezoek de medewerkerspagina voor meer info hierover.