Yoga Intro

Dat yoga goed voor je is, is inmiddels wel algemeen bekend. Maar hoe begin je?

Heb jij geen of weinig yoga-ervaring en wil je graag kennismaken? Wil je ervaren wat yoga voor je kan doen en ontdekken welke yogavorm bij je past? Dan is onze introductiecursus iets voor jou!

Tijdens de cursus van 10 lessen leer je de meest voorkomende yoga-houdingen en hoe je deze correct uitvoert. Je leert ademhalings- en ontspanningsoefeningen en hoe deze toe te passen op en buiten de yogamat. Na de cursus ben je geen groentje meer op yoga gebied en kun je doorstromen naar de gespecialiseerde lessen.

Over de docent

Claudia Holvast beoefent al jarenlang yoga en heeft zich ontwikkeld tot een ervaren senior teacher met een brede en diepgaande achtergrond in yoga, bewustzijn en persoonlijke ontwikkeling.

Om haar kennis verder te verdiepen reisde zij meerdere keren naar India, waar zij haar eerste teachertraining volgde binnen de traditionele Satyananda Yoga. Vanuit die stevige basis verdiepte Claudia zich vervolgens in diverse yogastijlen en therapeutische benaderingen.

Naast meerdere yoga teachertrainingen ontwikkelde zij zich ook als emotiecoach, waardoor haar lessen niet alleen fysiek verdiepend zijn, maar ook ruimte bieden voor bewustwording, ontspanning en innerlijke groei.

Claudia is een gecertificeerd yogateacher in de volgende stijlen:

• Hatha Yoga
• Satyananda Yoga
• Vinyasa Yoga
• Yin Yoga
• Yoga Nidra

Claudia staat bekend om haar warme, veilige en toegankelijke manier van lesgeven, waarbij zachtheid, verdieping en persoonlijke aandacht centraal staan.

Extra informatie

Al onze yogacursussen hebben een beperkt aantal deelnemers, hierdoor is er ruimschoots individuele aandacht. Daarnaast hebben de cursussen een duidelijke opbouw zodat je aan het einde de betreffende yogavorm goed beheerst. Yogamatjes, kussentjes en dekentjes zijn aanwezig.

De cursussen vinden plaats op de zesde verdieping van het OZW-gebouw op de VU Campus (de Boelelaan 1109).

Deze cursus is extra voordelig voor VU medewerkers. Bezoek de medewerkerspagina voor meer info hierover.