Over de cursus
Bij deze vloeiende, dynamische vorm van yoga wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk ligt in deze les op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.
Vinyasa yoga is een aanrader als je meer fysieke uitdaging zoekt. Ook als je met veel onrust kampt (piekeren, onzekerheid, malende gedachten) kan deze vorm van yoga goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen omdat de wat zwaardere en dynamische oefeningen meer aandacht en inspanning vragen. Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.
Al onze yogacursussen hebben een beperkt aantal deelnemers, namelijk maximaal 20. Hierdoor is er ruimschoots individuele aandacht en begeleiding tijdens de lessen. Daarnaast kennen al onze yogacursussen een duidelijke opbouw: iedere les leer je een nieuw deel techniek zodat je aan het van de cursus de betreffende yogavorm goed beheerst.
Over de docent
Brigitte Brands heeft haar opleiding gevolgd aan de Rotterdamse Dansacademie. Zij werkt als danseres, choreografe en heeft het certificaat Perfect Pilates 1 en 2.
dit vonden de deelnemers van de cursus!
“Ik vond het fijn dat het een kleine club was, waardoor er veel persoonlijke aandacht was.”
“Naast de lichamelijke activiteit, ervaar ik het als prettig dat de cursus ook een geestelijke ondersteuning biedt.”
Vinyasa Yoga