Critical Alignment Yoga

Deze cursus is extra voordelig voor VU medewerkers. Scroll omlaag voor meer informatie of bezoek onze medewerkerspagina.

Critical Alignment Yoga is een lichaamsgerichte yogamethode, gericht op het herstellen van de natuurlijke uitlijning van de wervelkolom. De nadruk ligt op het onderscheid tussen bewegingsspieren (zoals in armen en benen) en houdingsspieren, de dieper gelegen spieren rondom de wervelkolom en gewrichten die essentieel zijn voor een gezonde lichaamshouding.

Door middel van precieze oefeningen en het gebruik van ondersteunende materialen werk je aan het versoepelen van spanning en het activeren van de houdingsspieren. De methode gaat uit van het principe dat een rechte, open bovenrug de basis vormt voor vrije beweging en innerlijke balans.

Critical Alignment Yoga is geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde. Het is effectief bij klachten aan rug, nek of schouders, maar ook als je simpelweg meer lichaamsbewustzijn, rust en innerlijke verbinding zoekt.

Over de docent

Suzanna Stok studeerde 23 jaar geleden af aan de Iyengar Institute in Amsterdam. Nu geeft ze les in Hatha, MBSR, Pilates en Critical Alignment Yoga. Daarnaast heeft ze zich de laatste jaren gespecialiseerd in Meditatie en Mindfulness.

De cursussen vinden plaats op de zesde verdieping van het OZW-gebouw op de VU Campus (de Boelelaan 1109).

Over de medewerkerscursussen

De VU-medewerkerscursussen zijn een initiatief van het Lokaal Overleg VU, het forum van de vakbondsvertegenwoordiging op de VU. Met behulp van de Arbeidsvoorwaardengelden die de VU als werkgever beschikbaar stelt, kunnen VU-werknemers zo voor slechts €25 onze leuke en ontspannende Body & Mind cursussen volgen.