Pilates

Deze cursus is extra voordelig voor VU medewerkers. Scroll omlaag voor meer informatie of bezoek onze medewerkerspagina.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Over de docent

Suzanna Stok studeerde 23 jaar geleden af aan de Iyengar Institute in Amsterdam. Nu geeft ze les in Hatha, Yin Yang en Flow Yoga. Tevens heeft ze zich de laatste jaren gespecialiseerd in Meditatie en Mindfulness.

Ervaringen
“Naast de lichamelijke activiteit, ervaar ik het als prettig dat de cursus ook een geestelijke ondersteuning biedt.”

Extra informatie
Al onze yogacursussen hebben een beperkt aantal deelnemers, hierdoor is er ruimschoots individuele aandacht. Daarnaast hebben de cursussen een duidelijke opbouw zodat je aan het einde de betreffende yogavorm goed beheerst. Yogamatjes, kussentjes en dekentjes zijn aanwezig.

De cursussen vinden plaats op de zesde verdieping van het OZW-gebouw op de VU Campus (de Boelelaan 1109)

Over de medewerkerscursussen

De VU-medewerkerscursussen zijn een initiatief van het Lokaal Overleg VU, het forum van de vakbondsvertegenwoordiging op de VU. Met behulp van de Arbeidsvoorwaardengelden die de VU als werkgever beschikbaar stelt, kunnen VU-werknemers zo voor slechts €25 onze leuke en ontspannende Body & Mind cursussen volgen.