Yoga Intro

Deze cursus is extra voordelig voor VU medewerkers. Scroll omlaag voor meer informatie of bezoek onze medewerkerspagina.

Dat yoga goed voor je is, is inmiddels wel algemeen bekend. Maar hoe begin je?

Heb jij geen of weinig yoga-ervaring en wil je graag kennismaken? Wil je ervaren wat yoga voor je kan doen en ontdekken welke yogavorm bij je past? Dan is onze introductiecursus iets voor jou!

Tijdens de cursus van 10 lessen leer je de meest voorkomende yoga-houdingen en hoe je deze correct uitvoert. Je leert ademhalings- en ontspanningsoefeningen en hoe deze toe te passen op en buiten de yogamat. Na de cursus ben je geen groentje meer op yoga gebied en kun je doorstromen naar de gespecialiseerde lessen.

Over de docent

Claudia Holvast begon jaren geleden met het beoefenen van yoga. Ze reisde naar India om haar kennis te verdiepen en volgde daar ook haar eerste Satyananda Yoga teachertraining. Naast de verschillende teachertrainingen ontwikkelde Claudia zich verder als emotiecoach en maakte ze zich verschillende yogastijlen eigen: Hatha, Satyananda, Vinyasa, Yin Yang en Yoga Nidra.

Extra informatie

Al onze yogacursussen hebben een beperkt aantal deelnemers, hierdoor is er ruimschoots individuele aandacht. Daarnaast hebben de cursussen een duidelijke opbouw zodat je aan het einde de betreffende yogavorm goed beheerst. Yogamatjes, kussentjes en dekentjes zijn aanwezig.

De cursussen vinden plaats op de zesde verdieping van het OZW-gebouw op de VU Campus (de Boelelaan 1109).

Over de medewerkerscursussen

De VU-medewerkerscursussen zijn een initiatief van het Lokaal Overleg VU, het forum van de vakbondsvertegenwoordiging op de VU. Met behulp van de Arbeidsvoorwaardengelden die de VU als werkgever beschikbaar stelt, kunnen VU-werknemers zo voor slechts €25 onze leuke en ontspannende Body & Mind cursussen volgen.